澳门葡京赌场官方网:锻炼对人们的整体健康有重要影响

对于大多数成年人来说，课堂锻炼和体育课已经从生活中消失了。特别是作为一名患有严重懒癌的患者，“坐着”工作，“瘫”在家里，已经成为了一种正常的生活。然而，如果你行动迅速，再次“麻痹”你的身体，你可能会遇到麻烦。研究表明，许多常见的癌症“偏爱”懒惰的人。

体育活动与健康密切相关。为了鼓励大家积极参加体育运动，中国专门将每年的8月8日定为“全民健身日”。今天，来自北京疾控中心慢性病预防控制所的专家来为大家讲述积极运动的好处，为大家增加运动的动力。

在全球范围内，缺乏体育活动的情况正在增加。据统计，世界上超过四分之一的成年人没有进行足的体育活动，约三分之一的妇女和四分之一的男子没有进行足够的体育活动以保持健康。

市疾病预防控制中心慢性病中心的专家表示，锻炼对人们的整体健康有重要影响，缺乏锻炼还会增加患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。约27%的糖尿病和30%的缺血性心脏病可归因于缺乏体育活动。同时，缺乏体育活动也是慢性病死亡的主要危险因素之一。与身体活动充足者相比，身体活动不足者的死亡风险将增加20% - 30%。更多的数据显示，“懒癌”不仅仅是个传说，21%到25%的乳腺癌和直肠癌与缺乏锻炼有关。积极锻炼的生活方式可以预防一些常见的癌症。当比较高体力活动人群和低体力活动人群的癌症发病率时，有强有力的证据表明，膀胱癌、乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌和胃癌的风险降低，相对风险从10%降低到20%。